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每天要消耗多少卡路里才能减肥_一天消耗多少卡路里才能减肥|每日简讯

来源:互联网 时间: 2023-02-27 06:51:32


【资料图】

1、关键是一天消耗的热量大于一天消耗的热量,这样才能减肥。

2、科学的减肥方法是控制热量摄入和增加活动量,做到饮食均衡。

3、最正确的是热量消耗大于热量摄入,热量摄入也必须大于基础代谢。

4、每天摄入的总热量在2000卡以下,基础代谢基本是800卡,摄入1200卡以上是可以的。

5、长期坚持可以起到减肥的作用。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

关键词: 基础代谢 热量消耗 可以起到 正确的是

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